1,508 Likes, 8 Comments ぐっち夫婦の今日なにたべよう？🙋♂️🍽🙋♀️ (@gucci_fuufu) on Instagram "レシピあり🐣 今日は「基本のひじき煮」 #お弁当おかず #作り置き * 🙋♂️お！ひじき煮！😆 🙋身体に優しいものも食べて〜😂 * * こういう和のおかずって 食卓に上がると嬉しいんですよ10分たったら水気をしぼって4～5cmの長さにカット。 油揚げをタテ半分に切ってから5mm幅に切ります。 にんじんは4cmの長さで細切り。 鍋に油を熱し、2のにんじん、1の切り干し大根の順に炒め、Aと2の油揚げを加えます。 ポイントは、落し蓋をすること。 それから、中火で5分煮ま昼食 昼食前血糖72 ・ごはん ・酢豚 ・白菜の生姜醤油和え ・いんげんのピーナッツ和え ・玄米茶 ・毎日ビテツ 昼食後血糖140 夕食 夕食前血糖77 ・わかめごはん ・かきたま汁 ・真鱈のさらさ蒸し ・長いもとオクラの和え物 ・玄米茶 夕食後血糖155 就寝前
妊婦さんにおすすめのレシピ50選 栄養たっぷりの料理で健康なカラダ作り Folk
